Berichten door Monique

We lopen in Frankrijk de 15 procent steile helling af naar de zee waar we gaan zwemmen. We zijn in een deel van Normandië waar de verschillen tussen de getijden het grootst is. Bij vloed kan je wel de zee zien en bij eb kan de zee wel tot 20 km afstand zijn. De man…

“Een emmer geluk” Winterzweminstructeur cursus gegeven door Ewout Staartjes Het is vroeg in de morgen 7:00 uur. Mistig. Wij doen met de groep yoga, gewrichtsgymnastiek en een warming up. De emmers staan al klaar voor de emmergieting straks. We hebben ze gisteren al klaar gezet. Een traditie die Ewout vanuit Siberië heeft meegenomen om aan…

Zo blij! Ik was al blij Vandaag werd ik nog blijer van de persconferentie “Het duurt 2 jaar” Dacht ik een keer zittend op mijn fiets “Tweejaar dan gaan we weer om met Covid zoals we met griep om gingen” Een inschatting op niets gebaseerd Was het hoop Was het wens Het was van alles…

We hebben vandaag de laatste introductie ijsbadtraining van het jaar 2021. Een groep van 7 dappere vrouwen en 1 man gaan de eerste keer het ijsbad in. 1 vrouw komt voor een opfrissing. Het is fijn om ondersteuning te hebben. Volgend jaar start de 5 daagse training voor zorgprofs tot expert in koudetraining. Debby gaat…

“Het lijkt wel net een bevalling”. Hij kijkt me aan nadat hij uit het ijsbad is gestapt. Zijn met wat er is De pijn De schrik Adem erdoor heen Aan het einde komt de ontspanning De blijdschap bij het eruit stappen Mensen maken in het ijsbad een heel proces door. Je bent als koudetrainer aanwezig…

Bewust Verbonden Ademwerk De bewust verbonden ademwerk techniek die in Koudeseminaar beoefend wordt is oorspronkelijk afkomstig van Transformational  Breath en Judith Kravitz. Zij brengt het via haar opleiding al 10 tallen jaren de wereld rond. Ik heb deze opleiding gevolgd wat een opleiding is van een aantal jaar. Zelf ademen en veel mensen ademen. Oefenen,…

Koud douchen is gezond. “Is dat zo?” hoor ik de patiënt tegenover me zeggen. “Ja” zeg ik. Ik haal dan meestal de bruin vet studies aan. Afhankelijk van de interesse vertel ik er meer of minder over. Door kou verbrandt bruin vet wit vet om warm te worden en gaat het lichaam beter met suikers…

Koudeseminaar Gezondheidsschool voor kou en adem Vandaag heb ik nieuwe visite kaartjes ontworpen en besteld voor Koudeseminaar. De vorige waren op. De mensen die een bezoek hebben gebracht aan Koudeseminaar weten wel waarom. Vroeg of laat krijg je er wel een keer een mee. Met: ofwel een tekst als bedankje; ofwel een geschreven intentie voor…

Onderweg naar zee valt mijn oog op de 2 groene papegaaien die op de lantaarnpaal zitten. Gister vloog er ook al een zwerm over onze auto heen. Normaliter zie je ze hier nooit in onze buurt. Links zie ik een duif op de schoorsteen van een huis diep in elkaar gedoken. Dan een ekster en 2…

Onderweg naar het Koudeseminaar Staat het ijsbad De deur staat open Als zijnde een teken Van een hartelijk welkom -Soei-Len- “Ik had het niet verwacht” horen we de deelnemers vaker zeggen. “Toen ik langs de kade liep had ik geen idee, dat er achter de groene poort nog zoveel ruimte was.” Als ik dat hoor…