Berichten door Monique

“Het lijkt net of je een gouden medaille kust”. zegt fotograaf en vriend Rogier Steyvers. Hij is bij bijna alle ijsbadtrainingen in Koudeseminaar aanwezig. Het is altijd een verrassing als hij er is. Nu ook weer. Ik lach en kijk hem aan. Voor ik het wist gaf ik het ijs een kus. Elke keer weer…

Zie je dat? Daar in de verte in het water. We lopen de trap af met het zwemgroepje. Het is 6:30 uur in de ochtend. Het is in de verte nog wat mistig. 2 boten met hijskranen erop doemen op aan de mistige, blauw grijze horizon. Dominant en toch vaag. Wat zijn het voor boten?…

Een sunset solo duik in de zee. Het is aan te raden niet alleen te gaan. Mocht het toch zo uit komen. Tips voor solo zeezwemmers: – Warm je zelf op te voren of ga met de nestwarmte vanuit bed in zee. – Kijk waar golven zijn en ga daar zwemmen. Waar geen golven zijn…

Spannend en leuk tegelijk. Ken je dat gevoel? Direct komt het beeld in me op, dat ik mezelf zie zitten in een karretje van een achtbaan terwijl we omhoog rijden voor de eerste steile afdaling waarvan ik weet dat die gaat komen. Het is precies hoe ik me nu voel. Wordt het een afgang of…

Foto Rolf van Koppen   Een paasgedachte bij het lopen naar en van de zwembeurt in zee.   Leven Dood Wederopstanding   Het is vandaag eerste Paasdag. Wikipedia schrijft dat tijdens Pasen de Christenen deze dagen vieren vanuit het geloof dat Jezus 3 dagen na zijn kruisiging uit de dood is verrezen. Pasen is ook…

Wanneer je aan warmte denkt wat roept dat bij je op? “Ontspanning, gezelligheid, comfortabel, rust, een warm gevoel”. Wanneer je aan kou denkt, wat  roept dat bij je op? “Weerstand, brrr…koud, liever niet, ik krimp al in elkaar bij de gedachte, niet gezond, pas op, ga niet zonder jas naar buiten straks vat je kou.”…

Ik heb het gedaan. Ik heb de vaccinatie genomen. Het voelt voor mij heel tegenstrijdig. In de missie Nederland en de wereld te geleiden naar een weerbaarder en veerkrachtige samenleving middels koudetraining past een Corona vaccinatie niet echt in dit straatje. Is dit de enige manier waarop we nu Corona moeten bestrijden? Of is het…

Winterzwemmen Nederland is veranderd in een winter wonderland. De laatste keer, dat er zoveel sneeuw en ijs lag is alweer jaren geleden. Nederland schaatst, wandelt door de sneeuw en de slee wordt uit de schuur gehaald. Overal zijn mensen buiten. Echte slimmeriken hebben bedacht om te wintersporten door te sleeën van hellingen, te snowboarden, te…

FullSizeRender Winterzwemmen is populair Waarom is winterzwemmen gezond? Door de ijskou gaan alle systemen van het lichaam aan om de kerntemperatuur 37 graden te houden. Bij een goede voorbereiding als een warming up of ademhalingsoefeningen in combinatie met een warming up staat het lichaam al een beetje aan. Hierdoor ben je mentaal beter in staat…

Speel en Beleef Er is sneeuw in Nederland. Jong en zelfs oud snelt naar buiten. Pret in de sneeuw. Spelen. Een slee hier en daar. Een sneeuwbal. De witte winters in Nederland. De ijs- en sneeuwpret van vroeger zijn er de laatste jaren niet meer. De sneeuw en kou nodigt uit tot het nemen van…