In het ijs En de reden waarom. Steeds meer mensen in Nederland en in de wereld om ons heen horen erover en proberen het. Wim Hof, de Nederlandse Iceman heeft de koudetraining in Nederland geïntroduceerd. Omdat hij merkte dat het voor zijn lichaam en geest en ook voor zijn gezondheid goed is. Hij voelde zich…
Hartverwarmend Meer woorden heb ik er niet voor. De verbinding. De wens is diep voelbaar bij eenieder die mee doet aan Ice4Life. We gaan de strijd aan met de kou, het ijswak in toch wel een sportieve prestatie. Ieder op zijn eigen nivo. Waarom? De wens voor een ander, het individu. En daarmee de mensheid.…
In Portugal september 2019. Ik ben aan het trainen voor Ice4Life. Ik wil zo graag weer hard lopen om grote stukken van het uur lopen op 25 januari te kunnen hard lopen. Ik heb vorig jaar een blessure aan mijn knie gehad toen ik in 1 keer 5 km ongetraind achter elkaar gelopen had op…
Dat ís wat ze noemen ijskoud diep gaan. Nu dan. Voor een ander. Ik ondervind het vandaag al aan den lijve. Ik denk daaraan terwijl ik vandaag bij -14 hardloop in de kou. We zijn gewaarschuwd via de app, dat het belangrijk is om te acclimatiseren en alvast te trainen. “Ik weet niet of ik…
Vandaag op deze speciale dag. Alhoewel? Alle dagen zijn toch speciaal. Deze is écht specialer. Geloof me. 20-1-2020. We zijn aan het trainen in de sneeuw. Lopen, wandelen. Meters maken. In korte broek en shirt voor hardloop afstanden. Gekleed met jas, lange broek en muts op. Voor langere loop afstanden. Geen sjaal. Want als je de…
“Kan dat wel een kind in het ijsbad”? “Krijg ik geen hartaanval?” “Ik vind het heel erg spannend en ik zou de hele nacht niet slapen van tevoren”! Zomaar wat opmerkingen die ik wel eens krijg als ik over Koudetraining vertel. Ik beantwoord de vragen altijd geduldig en met plezier. “Ja, er kunnen kinderen in…
“Het leven is een feestje. Hang zelf de slingers op”. Is het spreekwoord wat een mij geliefd persoon me een aantal jaar geleden op attendeerde. Dat doe ik. Alleen ditmaal met ijs. En wel voor Ice4life. De ijstriathlon die eind januari plaats vindt in Oostenrijk. En waar ik aan mee doe. Om de missies Leefstijlgeneeskunde…
Van oud naar nieuw Het einde van het jaar is een afsluiting. Een afsluiting van een door ons mens fictief ingestelde grens. Elk jaar is de afsluiting van het jaar om middernacht een start van het nieuwe jaar. Wereldwijd over de hele aarde wordt dit einde bereikt, gevoeld en gevierd. Het hoort bij het leven…
April 2019: Ik zit bij het cardiologen congres van de AIM (Academy Integrative Medicine). Het is geen onderdeel van de Integrative/Leefstijlgeneeskunde opleiding die ik sinds vorig jaar doe. Echter als ook zijnde kaderhuisarts hart- en vaatziekten ben ik hier wel extra in geïnteresseerd. Ik luister naar professor cardioloog Leonard Hofstra die een inspirerend, bijna filosofische…
Kijkduin 9-12-2019 14:30 wie zwemt met ons mee? Ik plaats de oproep in de net nieuw ontstane appgroep. Met windkracht 6, regen en windstoten van 90 km/uur hebben we afgesproken om een zeeduik te nemen. Terwijl we met z’n drieën, waarvan 1 van ons voor de tweede keer in zijn leven, via het strandpad naar…